Swedia pijat: adalah gaya yang terlintas dalam pikiran ketika kebanyakan orang berpikir tentang pijat. Hal
ini dikembangkan di Stockholm beberapa abad yang lalu dan merupakan
umum dan paling dikenal bentuk jenis sebagian besar bodywork dilakukan
hari ini
Tujuannya
adalah relaksasi seluruh tubuh dan ini dilakukan dengan menggosok
otot-otot dengan stroke panjang meluncur ke arah darah kembali ke
jantung. Teknik
tambahan termasuk tekanan melingkar yang diterapkan oleh tangan dan
telapak tangan, perusahaan meremas, perkusi seperti penyadapan, lentur
dan peregangan. Lotion sering digunakan untuk mengurangi gesekan dan merangsang kulit.
pijat
Swedia luar biasa untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah,
mengurangi racun otot, meningkatkan sirkulasi dan fleksibilitas sambil
meredakan ketegangan.
***
Deep pijat jaringan: mirip dengan pijat Swedia tapi digunakan untuk menargetkan knot dan melepaskan ketegangan otot kronis. Manfaat lainnya termasuk mengurangi peradangan dan membantu untuk menghilangkan jaringan parut. Fokusnya
adalah pada lapisan terdalam dari jaringan otot, tendon, dan fasia
(lapisan pelindung di sekitar otot, tulang dan sendi).
pijat jaringan Deep menggunakan stroke di butir otot, bukan dengan biji-bijian seperti di pijat Swedia. The
gerakan yang lebih intens dan teknik seperti tekanan jari yang mendalam
mungkin akan sedikit dan menyebabkan rasa sakit tidak nyaman yang
berlangsung beberapa hari sebelum menghasilkan relaksasi yang diinginkan
dan rasa sakit.
***
Olahraga pijat: diarahkan terhadap atlet segala macam, dari profesional kelas dunia untuk lari akhir pekan. Fakta-fakta
dari pijat khusus untuk atlet olahraga pilihan dan seringkali fokus
pada area merepotkan tertentu seperti lutut atau bahu.
Aspek pijat mendapatkan popularitas sebagai komponen yang berguna dalam rejimen pelatihan seimbang.
Olahraga
pijat dapat digunakan sebagai sarana untuk meningkatkan persiapan
pra-acara dan mengurangi waktu pemulihan untuk kinerja maksimum selama
pelatihan atau setelah acara. Olahragawan
telah menemukan bahwa pijat khusus dirancang mempromosikan
fleksibilitas, menghilangkan kelelahan, meningkatkan daya tahan tubuh,
membantu mencegah cedera, dan mempersiapkan mereka untuk bersaing di
mutlak terbaik mereka.
***
Refleksi: adalah cabang dari pijat yang memfokuskan secara eksklusif pada kaki dan tangan. Dikembangkan
sebagai "terapi zona" pada awal abad kedua puluh, refleksi menggunakan
ditargetkan khusus titik pada ekstremitas untuk mengirim sinyal ke otak
dan menyeimbangkan sistem saraf.
Terapis
peregangan dan menggerakkan tangan dan kaki, menerapkan tekanan pada
area refleks yang sesuai dengan organ spesifik dan bagian tubuh lainnya. Endorfin yang dilepaskan ke seluruh tubuh, mengurangi stres dan kembali tubuh untuk keseimbangan.
Pijat refleksi telah dikenal (tapi tidak terbukti) untuk memberikan bantuan dari penyakit seperti sakit kepala, arthritis, masalah pencernaan dan sakit punggung.
***
Myofascial Release:
adalah bentuk kerja jaringan lunak yang meliputi, namun tidak terbatas
pada, penilaian struktural dan teknik pijat manual untuk peregangan
fasia (otot dan mencakup tulang) dan melepaskan ikatan antara fasia,
kulit / lapisan lemak, otot dan tulang yang diterapkan dengan tujuan
menghilangkan rasa sakit, meningkatkan jangkauan gerak dan
menyeimbangkan tubuh. fasia
ini dimanipulasi, langsung maupun tidak langsung, yang memungkinkan
serat-serat jaringan ikat untuk membenahi diri dalam, fungsional fashion
lebih fleksibel.
