Stres
dan ketegangan dapat membangun di, leher bahu dan kepala. Pada akhirnya hal ini dapat
mengakibatkan sakit kepala, atau migrain. Menghilangkan stres Anda tidak
selalu merupakan tugas yang mudah. Meskipun, terapis pijat tampaknya tahu persis apa daerah
untuk bekerja pada saat Anda memberitahu mereka pusing adalah masalah Anda. Itu karena massage therapists
belajar tentang semua titik-titik tekanan di kepala dan seluruh tubuh. Mengetahui teknik sederhana pijat kepala dapat menjadi sangat
penting untuk mengurangi sakit kepala Anda pijat
symptoms.A normal melibatkan menanggalkan pakaian, menggunakan lotion atau
krim, dan mendapatkan di atas meja atau kursi pijat. Untuk pijat kepala semua yang Anda butuhkan adalah tempat yang tenang dan
nyaman untuk duduk atau berbaring down.This 7-langkah pijat kepala cepat dan efektif untuk menghilangkan ketegangan,
stres, dan rasa sakit dari sakit kepala. Ini akan memulihkan pikiran dan
tubuh Anda dan memungkinkan Anda untuk memiliki attitude.Step lebih baik
positif 1: Pijat kulit kepala dengan
ujung jari Anda dalam gerakan melingkar. Pastikan Anda menutup seluruh
kepala, menutupi seluruh kulit kepala beberapa kali.
Langkah 2: Ambil bagian besar rambut di tangan Anda, dengan tetap menjaga buku-buku Anda dalam kontak dengan kulit kepala. Perlahan tarik pada rambut dan lepaskan. Ulangi dengan semua rambut di kulit kepala.
Langkah 3: Tempatkan ibu jari Anda bantalan tepat di atas tengah alis masing-masing. Mantap kepala dengan istirahat Anda jari Anda. Tekan ibu jari saat Anda bergerak mereka dan di atas dahi dan melepaskan saat Anda mencapai garis rambut kulit kepala. Menggunakan ibu jari lagi, stroke di dahi mulai dari garis tengah, keluar dari pusat.
Langkah 4: Dengan jari-jari Anda cari lesung belakang telinga. tekanan Terapkan untuk beberapa detik kemudian lepaskan. Ulangi ini 3 kali.
Langkah 5: Angkat kepala dan leher dengan lembut dan perlahan-lahan gulung ke arah kiri, tahan selama 1 detik dan lepaskan. Ulangi ke kanan.
Langkah 6: Piala kedua tangan di bawah leher. Dengan lembut mengangkat kepala dan tahan untuk peregangan selama beberapa detik.
Langkah 7: Terapkan tekanan lembut tapi tegas untuk cekungan oksipital pada dasar tengkorak menggunakan fingers.For Anda lingkungan yang lebih santai minyak aromaterapi menggunakan atau lilin. Praktek teknik Anda pada keluarga dan teman-teman untuk meringankan gejala-gejala mereka. Segera mereka akan datang kepada Anda setiap kali mereka sakit kepala
Langkah 2: Ambil bagian besar rambut di tangan Anda, dengan tetap menjaga buku-buku Anda dalam kontak dengan kulit kepala. Perlahan tarik pada rambut dan lepaskan. Ulangi dengan semua rambut di kulit kepala.
Langkah 3: Tempatkan ibu jari Anda bantalan tepat di atas tengah alis masing-masing. Mantap kepala dengan istirahat Anda jari Anda. Tekan ibu jari saat Anda bergerak mereka dan di atas dahi dan melepaskan saat Anda mencapai garis rambut kulit kepala. Menggunakan ibu jari lagi, stroke di dahi mulai dari garis tengah, keluar dari pusat.
Langkah 4: Dengan jari-jari Anda cari lesung belakang telinga. tekanan Terapkan untuk beberapa detik kemudian lepaskan. Ulangi ini 3 kali.
Langkah 5: Angkat kepala dan leher dengan lembut dan perlahan-lahan gulung ke arah kiri, tahan selama 1 detik dan lepaskan. Ulangi ke kanan.
Langkah 6: Piala kedua tangan di bawah leher. Dengan lembut mengangkat kepala dan tahan untuk peregangan selama beberapa detik.
Langkah 7: Terapkan tekanan lembut tapi tegas untuk cekungan oksipital pada dasar tengkorak menggunakan fingers.For Anda lingkungan yang lebih santai minyak aromaterapi menggunakan atau lilin. Praktek teknik Anda pada keluarga dan teman-teman untuk meringankan gejala-gejala mereka. Segera mereka akan datang kepada Anda setiap kali mereka sakit kepala
