Tips menjaga kecantikan dan kesehatan kulit (penuaan dini)

Selalu menggunakan tabir surya/sun block/sun cream sedini mungkin dengan SPF (Sun Protecting Factor) 15 yang mengandung titanium dioksida dan  avobenzena untuk melindungi kulit dari  sinar matahari yang mengakibatkan kelainan warna kulit, kerutan dankulit menjadi kendur.

a.  Lakukan perawatan secara teratur, meliputi penggunaan  scrub
atau peeling (untuk menghilangkan sel-sel kulit mati), memperbaiki
sirkulasi darah/getah bening di kulit dengan  massage, pemberian
nutrisi, serum, gel atau masker yang mengandung bahan-bahan
yang melembabkan kulit dan berfungsi sebagai antioksidan. 
b.  Perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah segar berwarna
sebagai sumber nutrisi dan antioksidan untuk menjaga kecantikan
kulit. Hindari junk food atau produk olahan.
c.   Mengkonsumsi produk dari bahan kacang kedelai (tahu, tempe,
susu kacang kedelai), kurma dan minum teh yang berasal dari biji
adas sebagai sumber estrogen alami.
d.  Minum air putih paling sedikit 2,5 liter perhari untuk menjaga
kelembaban kulit dan kurangi konsumsi kopi dan soft drink. \

Minum teh hijau minimal 2 cangkir sehari, karena mengandung
antioksidan yang lebih paten.
f.  Mengkonsumsi suplemen antioksidan seperti  vitamin A
(betakarotin), vitamin C, vitamin E, vitamin  B-kompleks dan
beberapa mineral seperti selenium seng.
g.  Lakukan olah raga yang dapat menggerakkan sebagian otot di
tubuh seperti jalan cepat,  jogging, senam aerobik, berenang
minimal 3 kali seminggu.  Hal ini dapat melancarkan aliran
darah/getah bening, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada
sel-sel lebih baik serta mempercepat pembentukan sel-sel kulit
yang baru.